ヴォイスレッスンジャス / 滑舌矯正スクール | 日記 | 鼻うがいの方法！

みなさん鼻うがいをしたことはありますか？


鼻うがいと聞くと、鼻に「ツーン」とするイメージが強いと思いますが、慣れると「ツーン」とすることはないんです！簡単に、花粉症対策や、風邪予防できる最適な方法です。


鼻うがいの方法は、簡単！！



お風呂に入る時に、


１、シャワーを軽めに出します

※注意　水の勢いが良いと、ご想像通り、鼻が痛くなるので、軽めに


２、顔を斜め４５℃にし、鼻にシャワーを流します

※うがいをしながら、「ガラガラペッ」

シャワーの水が少し鼻に入ったら、シャワーを顔からはずすと、楽にできます。



これだけなんですなのに効果は抜群。
ここ数年は、鼻うがいのお陰で、風邪知らずです。



風邪菌は、鼻の奥にたまって、なかなか洗い流せないので、鼻うがいをすると、スッキリ！



材料なども必要なく、手軽にできるので、生徒さんにお伝えするのですが、「ツーン」と痛くなりそう！とみなさん、恐る恐るやってみるそう。



恐る恐る鼻うがいした結果、もともと鼻炎の生徒さんですが、鼻の通りがよくなり、最近鼻のつまりがありません！と。
鼻炎の方は、みなさん、鼻がスッキリ通るようになったとおっしゃいます。素晴らしい！



また、歌っている時にも鼻の通りが良くなったので、声の響きが良くなった生徒さんもいらっしゃいます。
鼻腔に鼻水が溜まっていると、鼻の響きを使えず、響きは弱くなってしまうのですが、鼻の通りが良くなったことで、声が共鳴するんです。
歌にも効果が出るのは、嬉しいことです。



みなさんも、是非お試しください！！



渋谷で話すための滑舌矯正
ヴォーカル、音痴矯正を行うボーカルスクールです
声の診断も行っていますので、詳しくはＨＰをご覧ください
ヴォイスレッスンジャス
（パソコン用）
ヴォイスレッスンジャス
（携帯用）
アメーバブログはこちら